睡醒后感觉好像没睡过，依然觉得很累？

如果上述两种情况都不是，不管你怎么睡，在哪睡，睡多久，就是不解乏，那要评估是不是有某个问题在影响你的睡眠质量了。

有一些疾病只在睡觉时发生，比如睡眠呼吸暂停综合征（OSA，一种特殊类型的打鼾），会引起反复发作的夜间低氧，直接导致第二天疲惫不堪、嗜睡、头脑不清。

所以，如果你身边人有投诉你有打鼾，尤其是哪种有呼吸暂停或倒吸气的打鼾，不管你胖不胖，都建议尽早做睡眠呼吸监测，评估是否有夜间睡眠呼吸暂停，必要时及时进行治疗。

如果机体血氧饱和度（血液中氧气的含量）长期偏低，会影响脑细胞的血氧供应，时间长了也容易引起嗜睡、困倦、乏力等症状。

所以，经常有“睡不醒”困扰的人群，也要关注机体血氧情况，如果血氧饱和度长期偏低，要高度怀疑是否存在呼吸系统（睡眠呼吸暂停、肺功能下降）、心脑血管（血管硬化、管腔变窄、血流缓慢）等相关问题。

所以，想要摆脱“睡不醒”，首先要有一个较高质量的睡眠，除了保证睡眠时间，也要注意放平心态、改善睡眠环境，养成好的睡眠习惯。

如果不确定夜间睡眠情况，也可以通过监测夜间血氧、脉率、血流灌注、睡眠分期等指标来进行综合分析（比如通过分析夜间氧减次数、低氧持续时间、低氧比率等，来预测夜间呼吸暂停的风险）。

氧大夫睡眠监测仪，能整晚实时监测血氧、心率、呼吸暂停（氧减）次数，睡眠周期等参数，并生成详细的睡眠评估报告，数据也可以导出给医生作辅助诊断，是OSA辅助诊断以及睡眠监测评估的智能伴侣，希望可以帮到睡眠不好或者总是犯困的你。