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睡眠研究｜2022世界睡眠日新闻发布会，来听睡眠专家为你解读『打鼾』
2022.03.21 
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警惕｜夜间打鼾有危险！
01 容易变“傻”
医学研究表明，26%的OSASH患者会出现认知障碍，中青年OSASH患者普遍存在注意力不集中、短期记忆功能损伤、执行功能中重度损害等现象，且OSASH患者的学习能力有所下降。
02 容易犯困——“晚上失眠、白天犯困”
OSASH患者的失眠率是正常人的4倍，OSASH导致的夜间反复觉醒和再入睡困难，会剥夺深睡眠时间、降低睡眠质量、加重低氧及炎症反应，导致患者出现晚上失眠、白天嗜睡、精神状态差等表现。
03 容易变胖
睡眠质量的下降，会降低机体基础代谢能力，脂肪更容易囤积而变得肥胖。
05 容易变“丑”
很多OSASH患者晚上睡觉时是“张口呼吸”的，这会影响到颌面部的正常发育（比如出现颌骨畸形、牙齿畸形、“地包天”、“天包地”等），而影响面容。
06 易患“三高”
打鼾过程中的呼吸暂停，会影响到肺-体循环，反复发生的血液低氧和高碳酸，会损害血管壁，血管弹性下降，容易诱发高血压；
打鼾还会影响体内糖代谢，从而诱发糖尿病；
打鼾容易导致肥胖、高血压和高血糖，而这三者都是高血脂的高危因素。
07 增加心梗、脑梗风险
机体反复缺氧，大量红细胞无法正常携带氧气参与血液循环，血管中大量红细胞堆积，增加血栓的形成风险，而一旦血栓脱落，阻塞心脑肺等重要血管，很容易引发急性心梗、脑梗、肺梗死等严重疾病。
08 引发猝死
OSASH引起夜间反复呼吸暂停，当发生严重的血氧饱和度降低或者心律失常等，都可能诱发睡眠中猝死。
如果只是因为睡姿不当、饮酒等而发生的短期性打鼾，并不会对身体健康产生太大影响，一般无须特殊治疗。
但如果遇到以下类型的打鼾☟，很可能就是OSASH，一定要引起重视。
OSASH打鼾特点
打鼾声音大，鼾声如雷；
时断时续、忽高忽低、中间有一小段暂停；
张口呼吸、夜间常被憋醒；
晨起后口干、咽痛明显，白天嗜睡。
——中国睡眠呼吸杂志.
如果你或身边人有打鼾习惯的，尤其属于以上类型的打鼾，不论你是胖是瘦，是年轻人还是小孩儿或者老人，都建议尽早做睡眠呼吸监测，评估是否有夜间睡眠呼吸暂停，必要时及时进行治疗。
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